Les tutoriels de Signes & sens permettent d’aller à l’essentiel. Véritables outils pédagogiques, ils constituent un guide précieux devant des interrogations de la vie quotidienne concernant des domaines aussi variés que la psychologie, la santé, le bien-être, l’habitat, la formation... Partant d’un questionnement simple cliquable, toute réponse renvoie à une information détaillée considérant aussi bien le registre du « Pourquoi » que celui du « Comment » et, en particulier, la meilleure façon de faire pour parvenir à un résultat souhaité. Ainsi pouvez-vous découvrir ici et en permanence de nouveaux didacticiels...

		Les hommes plus courageux que les femmes ?
		©iStock Est-ce une histoire de culture ou plus simplement une force physique qui pousse à penser que la gent masculine est plus téméraire que leur complément féminin ? À l’heure où le féminisme monte de plus en plus au créneau, il apparaît difficile d’imaginer un seul instant que le courage soit sexué. Des nuances s’imposent cependant pour un bon discernement.

		Neuf mois pas comme les autres...
		©iStock Si chaque grossesse est un évènement, attendre son premier enfant est à la fois mêlé de joie, de fierté (oui, oui !) mais aussi de quelques inquiétudes. Pourtant, en France, seulement 47 % des futures mamans suivent les cours de préparation à la naissance... La méconnaissance du déroulement de ces neuf mois pas comme les autres et des possibilités adaptées aux besoins individuels de chacune d’entre elles peut compliquer le déroulement de l’accouchement. Des précisions pour que grossesse rime avec no stress !

		On peut ne plus se laisser abîmer par son mental
		©iStock Le mental peut constituer un allié précieux mais se comporter également comme un féroce ennemi. En revanche, il est possible de ne plus le laisser agir comme bon lui semble. Ce qui revient à dire qu’une fois identifiée la domination néfaste d’une partie du psychisme, il faut prendre les choses en main. En un clic, les conseils qui contribuent à organiser ses pensées pour obtenir un bon mental.

		Les solutions sucrées
		©iStock Les glucides sont les grands fournisseurs d’énergie corporelle. Raisonnablement, ils devraient constituer à eux seuls 50 % de l’apport calorique. Il existe les sucres rapides et les sucres lents. En fonction de l’âge et de l’activité physique, il est indispensable de les alterner. Pour exemple, les sucres rapides ont une propension à faire prendre du poids dans la mesure où ils se transforment "rapidement" en graisses. Effectivement, avec eux, l’organisme n’a pas besoin de puiser dans ses réserves ! À l’inverse donc des sucres dits lents. Il y a aussi, bien entendu, les édulcorants, avec la possibilité d’avoir recours à un substitut naturel. Une question de poids qui mérite d’être détaillée.

		Booster son efficacité
		©iStock Dans le monde d’aujourd’hui, le manque d’efficacité peut être sévèrement sanctionné. Le progrès a accéléré les rythmes de travail et même jusqu’à la maison où il ne s’agit pas d’avoir les deux pieds dans le même sabot ! Ceci étant, l’efficacité possède ses lois incontournables, telles que développer son intuition, accueillir son imagination, apprendre à bien se connaître... Mais pas uniquement...

		Recette de pâte à tarte inratable et rapide !
		©iStock Qui n’aime pas les tartes ? À cette question, peu de doigts se lèveront ! Salées ou sucrées, il est toujours agréable de les retrouver à table. Mais bien des femmes travaillent de nos jours et le temps manque souvent cruellement pour réaliser ce type de mets. D’autant que certaines maîtresses de maison ne veulent pas céder à la tentation des pâtes prêtes à l’utilisation. Quoi qu’il en soit, ne désespérez plus ! "La" solution existe. Ici.

		Psy-test : Êtes-vous drôle ?
		©iStock On peut aimer rire sans pour autant être drôle. On peut être apprécié pour son humour plein de tact et de finesse... Mais, il est difficile - même dans un rapport exclusif à soi - de savoir si nous possédons les trois caractéristiques indispensables à la drôlerie : sens de la dérision, vivacité d’esprit, gaieté. Si vous en avez le désir, faites ce psy-test. Il vous donnera la réponse.

		Y a-t-il une trop grande banalisation du tatouage ?
		©iStock Ce sont les dermatologues qui alertent : se fait tatouer n’est pas un acte anodin. Sur le banc des accusés : les encres qui logeraient de manière avérée des métaux toxiques. Si les risques peuvent se révéler bénins dans beaucoup de cas, ils peuvent également être désastreux. Zoom sur les conséquences d’une pratique qui a le vent en poupe.

		La littérature enfantine de la Comtesse de Ségur : une saine source d’inspiration éducative
		©iStock La psychobiographie de la Comtesse de Ségur peut livrer les fondements des surprises de comportements de certains enfants hyperactifs, ou hyperréactifs. Dans ses écrits, le bien et le mal, les bons et les méchants sont facilement identifiables, mais le bien de l’emporter toujours sur le mal... Ouf ! Indépendamment de sa littérature enfantine abondante et toujours rééditée, Sophie Rostopchine a aussi rédigé trois volumes d’instruction religieuse, ainsi qu’un livre de conseils d’hygiène et de remèdes à l’usage des nourrissons. En somme, un mélange de Laurence Pernoud et de Françoise Dolto avant l’heure... Toute une saine source d’inspiration.

		L’addiction au sport
		©iStock L’OMS considère que la pratique quotidienne excessive d’une activité sportive, en dehors du registre professionnel, constitue une addiction. Il s’agit de la bigorexie. En fait, 15 % des Français en moyenne seraient dépendants de la pratique de leur sport favori, ce qui entraîne chez eux bien des complications de tous ordres. Derrière cette pathologie singulière se cache, en règle générale, une quête obsessionnelle comme celle de devenir très mince ou très musclé. Analyse d’un processus autodestructeur en son principe, avec les clés pour s’en sortir.

		L’avis du Psy : « Mon mari désire encore un enfant »
		©iStock Coralie est une jeune quadragénaire, mariée et maman de jumelles de 10 ans. Elle souffre de disputes fréquentes avec son conjoint qui veut un troisième enfant pour avoir un garçon. Coralie, à l’inverse, ne supporte plus l’idée d’une nouvelle grossesse, pas plus que la vision de couches-culottes... Réponse de la Psy.

		Choisir et utiliser un papier peint naturel
		©iStock Si vous avez la fibre écolo et si vous êtes en plein réaménagement de votre intérieur, le papier peint naturel vous conviendra assurément ! Ce type de décoration murale répond à la nécessité actuelle de préserver l’environnement. Il faut savoir en outre que si les spécialistes zooment sur du papier recyclable et recyclé, ils développent en parallèle une approche différente de concevoir ce support décoratif. Toutes les explications.